Клуб кулинаровКухня народов мираРецепт месяца

По названию
По составу
По тексту

Главная->Диеты->Травы для похудения
    
 
Травы для похудения

Травы для похуденияПохудение при помощи трав является особенно актуальным, ведь травы помогают не только сбросить лишний вес, но и нормализовать обмен веществ, избавиться от шлаков.

В последние годы популярность фитотерапии значительно возросла, и тому есть веские причины – сравнительно низкие цены, эффективность, широкий спектр применения.

Убедиться в том, что при помощи трав можно похудеть вовсе не сложно, достаточно посмотреть на состав чаев и пищевых добавок для похудения. Как правило, в их составе кроме растительных препаратов нет ничего другого. Следовательно, похудеть таким способом не составит труда.

Но необходимо помнить, что каждый из растительных препаратов имеет свои показания и противопоказания к применению, поэтому перед составлением индивидуального сбора для похудения следует обязательно проконсультироваться со специалистом. Врач оценит возможности вашего организма и порекомендует травы, которые не причинят вреда вашему здоровью.

Основные действия трав для похудения

1. Травы, подавляющие чувство голода. Такие травы либо образуют слизистую пленку на стенках желудка, тем самым снижая аппетит, либо, впитывая влагу, увеличиваются в объеме и заполняют желудок, утоляя чувство голода. К данной группе растений относят льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина и другие. Все это можно легко приобрести у местных травников или в аптеках.

2. Травы, усиливающие выведение жидкости из организма, или как их еще называют – мочегонные. За счет активного водообмена из организма выводятся шлаки, а также избыток жидкости из жировых отложений. К этой группе трав относят – медвежьи ушки, хвощ полевой, листья брусники, лопух и другие. Однако, ошибочно полагать, что можно похудеть, лишь выведя воду. Вода в нашем организме просто так не задерживается, и ее недостаток может сказаться на состоянии организма отрицательно. Поэтому, принимая мочегонное, надо увеличить дозу приема жидкости за счет чистой воды. Противопоказаны такие растения людям с почечной патологией.

3. Травы, стимулирующие выработку и выведение желчи. К ним относятся одуванчик, барбарис, володушка, бессмертник, кукурузные столбики и другие. Эти травы, в первую очередь, нормализуют работу печени и желчного пузыря, что положительно сказывается на более полноценном переваривании продуктов.

4. Травы, нормализующие и стимулирующие пищеварение, оказывают слабительное действие и способствуют очищению кишечника от вредных веществ. Именно эти вещества помогают вывести лишний жир и шлаки из организма. К данной группе трав относятся - кора крушины, тмин, укроп, анис, жостер слабительный и другие.

5. Травы, увеличивающие расход энергии. Таким образом, они помогают сжечь больше калорий, чем обычно. Наверно, их тоже следовало включить в таблицу калорийности продуктов, только со знаком минус. Это всем известные приправы – куркума, розмарин, имбирь и другие. Однако они могут и увеличить аппетит, поэтому необходимо следить за количеством съедаемой пищи.

Сбор для похудения

Чтобы приготовить простейший сбор для похудения в домашних условиях, необходимо взять по одному растению различного действия и смешать их. Затем сделать отвар: ложка смеси на 200 грамм воды, выдержать на пару 15-20 минут и дать настояться.

Отвар доводят до определенного объема, разбавляя кипяченой водой, и принимают по 100 мл. 2-3 раза в день перед едой в течение двух месяцев. Если постоянно пить отвар по каким-либо причинам не получается, его можно принимать во время диеты либо в разгрузочные дни.

Комментарии:
Чтобы добавлять комментарии Вы должны Войти. Если вы ещё не вступили в клуб, вступайте!.
 
    

© Copyright 2008, Клуб кулинаров - KulClub.ru. Не допускается копирование материалов сайта. Связаться с нами.
Rambler's Top100 Домашний очаг :: Кухня